Leer mediteren in Wassenaar

Wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen

Honderden gepubliceerde onderzoekingen naar de TM techniek hebben haar effectiviteit aangetoond op stress en angst, functioneren van de hersenen, cardiovasculaire gezondheid en meer

TM kan je leven veranderen
Leer meer op een informatiebijeenkomst

De eerste stap is om een gratis Info Lezing bij te wonen.
Deze wordt gegeven door een gecertificeerde leraar van Transcendente Meditatie en duurt in het algemeen ongeveer 1 uur. Je leert daar:

  • Waarom TM zo effectief is bij stress en angst
  • Waarom iedereen TM kan doen
  • Welke voordelen je redelijkerwijs kunt verwachten
  • Hoe het werkt - de ervaring van transcenderen
  • Hoe TM verschilt van andere vormen van meditatie
  • Wat er gebeurt tijdens TM

Na afloop van de lezing is er gelegenheid om de Leraar persoonlijk te spreken, om evt. privé-vragen voor te leggen.

De lezing is geheel vrijblijvend, maar wel nodig om mee te kunnen doen aan de TM-cursus. De lezing is vrij toegankelijk, ook als je alleen maar een beetje nieuwsgierig bent. Voel je vrij om nog iemand mee te nemen.

    • Wo 21 Jan 20:00 Online Introductielezing TM over de effecten, mogelijkheden en cursusopzet
      Online TM introductie Den Haag Online Zoom gegevens worden per e-mail verstuurd
      RESERVEER NU EEN PLAATS
      Aanmelden
      Details
    • Do 22 Jan 10:30 Online Introductielezing TM over de effecten, mogelijkheden en cursusopzet
      Online TM introductie Den Haag Online Zoom gegevens worden per e-mail verstuurd
      RESERVEER NU EEN PLAATS
      Aanmelden
      Details
    • Wo 28 Jan 20:00 Online Introductielezing TM over de effecten, mogelijkheden en cursusopzet
      Online TM introductie Den Haag Online Zoom gegevens worden per e-mail verstuurd
      RESERVEER NU EEN PLAATS
      Aanmelden
      Details
    • Meer lezingen ...

of neem hier contact op met je lokale leraar

Wassenaar TM-Centrum

Bloemcamplaan 2, 2244 EC Wassenaar
Bel 070-21 23 726
Email: riencalis@hotmail.com
TM leraar: Rien Calis

Wat is
Transcendente Meditatie?

Transcendente Meditatie is een eenvoudige techniek die, gemakkelijk zittend, tweemaal daags gedurende 20 minuten wordt beoefend.

Het is geen religie, filosofie, of levensstijl. Meer dan zes miljoen mensen van alle leeftijden, culturen en godsdiensten hebben TM geleerd.

"Het is ons geboorterecht om gelukkig te zijn, om helder wakker te zijn..."

Hugh Jackman spreekt over TM

Wat gebeurt er als je mediteert?

De TM techniek laat je geest gemakkelijk naar binnen keren, totdat je het stilste en meest vredige niveau van je bewustzijn bereikt. Het is volledig anders omdat het niets te maken heeft met concentreren of focussen, noch met "het leegmaken" van de geest.

Leer mediteren in Wassenaar

Wat mensen zeggen over Transcendente Meditatie

Jess

"TM blies alles weg."

Jerry Seinfeld:

"Het is als een oplader voor je geest en lichaam"

Ray Dalio & Martin Scorcese

Ray Dalio & Martin Scorcese

"Het bracht me helderheid"
"Die 20 minuten zijn een godsgeschenk"

Videographer Neil

Videographer Neil

"Improved focus"

Hoe verschilt Transcendente Meditatie
van andere meditaties?

Vergeleken met andere meditaties is TM anders op twee manieren:

1. Absoluut moeiteloos

  • Geen concentratie
  • Geen controle over de geest
  • Geen mindfulness (monitoring van gedachten)
  • Niet proberen om "de geest leeg te maken"
  • Iedereen kan het, zelfs kinderen met ADHD

2. Bewezen effectief

TM is bewezen effectief bij stress en angst, helderheid van geest en meer.

 

3. Leermethode:
  • In tegenstelling tot andere meditatiemethoden, wordt TM één-op-één onderwezen door instructeurs
  • TM-docenten zijn gecertificeerd en wereldexperts op het gebied van TM
  • Het geven van training is persoonlijk en individueel

  • Transcendente Meditatie is een eenvoudige, natuurlijke techniek... Deze meditatievorm geeft diepe rust en ontspanning aan het lichaam en de geest ervaart innerlijke vrede, zonder dat er concentratie of inspanning wordt gebruikt.

  • "Misschien is het grootste voordeel ervan wel dat het relatief snel te leren en gemakkelijk onder de knie te krijgen is. Geen weken- of maandenlang oefenen voordat je resultaat ziet."

  • Volgens zowel de Australische CSIRO en de American Heart Association (AHA) is de TM techniek de enige meditatietechniek, waarvan bewezen is dat die effectief een te hoge bloeddruk verlaagt.

  • Uit een onderzoek uit 2009 bleek dat Transcendente Meditatie hielp bij het verminderen van stress in studenten, terwijl uit een andere studie bleek dat het hielp bij de afname van bloeddruk, angst, depressie en woede.

Leer mediteren in Wassenaar