"Niets heeft ooit mijn ogen geopend zoals Transcendente Meditatie heeft gedaan. Het maakt mij kalm en gelukkig en het geeft mij wat vrede en rust in een aardig chaotisch leven!"
![](/documents/14896/0/hugh-jackman.webp)
Hugh Jackman
![](/documents/14896/13767225/banner-step1.png/fac81678-2e58-49b2-b0e4-8ef098af3647?t=1485966086000)
Introductielezing
door een bevoegde TM-leraar
(1,5 uur)
Wat je te horen krijgt:
- Waarom TM zo effectief is tegen stress en angst
- Wat er gebeurt tijdens TM
- Waarom iedereen TM kan beoefenen
- Waarom TM vanaf het begin werkt
- Hoe TM verschilt van andere vormen van meditatie
Na de introductielezing kun je een persoonlijk gesprek hebben met een bevoegde leraar.
![](/documents/14896/13767225/benefit-steps1-1.png/bca8276f-82d5-4a74-aa08-46deac17fdca?t=1485966191000)
HOOGOPGELEIDE LERAAR
![](/documents/14896/13767225/steps1-column-row-image.jpg/)
![](/documents/14896/13767225/benefit-steps1-2.png/69827d34-ba89-4080-9d38-8e2c8778c9ff?t=1485966261000)
PERSOONLIJKE INSTRUCTIE
![](/documents/14896/13767225/benefit-steps2-1.png/de842c2c-38a8-4a67-817e-326cfe6f013a?t=1485966306000)
LEER HET BINNEN EEN WEEK
![](/documents/14896/0/HowdoIleatn_398x257.webp)
![](/documents/14896/13767225/benefit-steps2-2.png/)
KRACHTIGE, ONMIDDELLIJKE
VOORDELEN
![](/documents/14896/13767225/banner-step2.png/b1e269e0-fc00-413a-b83f-7471053a532f?t=1485966372000)
Leer TM
(vier opeenvolgende dagen)
Dag één:
Persoonlijke instructie (1-2 uur).
Persoonlijke les in de TM-techniek van een bevoegde leraar.
Vóór deze stap wordt de cursusbijdrage betaald.
Dag twee tot vier:
Groepsbijeenkomsten (1-1,5 uur per dag).
Extra begeleiding en instructie m.b.t. de TM-techniek, gebaseerd op je persoonlijke ervaring.
![](/documents/14896/13767225/banner-step3.png/448eed70-b1c0-45f8-86d5-601b6e96afb3?t=1485966444000)
Opvolgsessies
(1 - 1,5 uur)
Zodra je TM hebt geleerd heb je alles wat je nodig hebt om effectief te mediteren.
We raden je aan om gedurende de eerste 6 maanden naar de gratis maandelijkse groepsbijeenkomsten en persoonlijke meditatiecheckingen te komen om ervoor te zorgen dat je TM-beoefening gemakkelijk en aangenaam blijft en dat je de volle voordelen ervan krijgt.
![](/documents/14896/0/TM-How-05.webp/)
![](/documents/14896/13767225/benefit-steps3-1.png/)