Wat is TM?

Transcendente Meditatie is een eenvoudige techniek die 20 minuten per dag, gemakkelijk zittend beoefend wordt.

Het is geen religie, filosofie of levensstijl. Meer dan zes miljoen mensen van alle leeftijden, culturen en religies hebben TM geleerd.

Wat gebeurt er als je mediteert?

De TM techniek laat de geest op gemakkelijk manier tot rust komen, totdat je het stilste en vredigste niveau van je eigen bewustzijn ervaart. Het is volledig anders daar het geen concentratie of proberen om de geest leeg te maken vereist.

"Mediteren en in de natuur zijn op het platteland. Ik ben graag buiten bij bomen en water. Ik hou van zeelucht en slapen. Ik doe Transcendente Meditatie wat mij kalm en stabiel houdt."

Naomi Watts

Ervaar diepe, langdurige verlichting van angst voor een gelukkiger bestaan.

Het leven kan hectisch zijn; door druk van buiten en onze innerlijke stem kunnen we ons angstig voelen. Probeer TM -- een wetenschappelijk bewezen moeiteloze meditatietechniek-- om negativiteit los te laten en uit je innerlijke kracht te putten

Verminderde psychologische stress

Bron: Journal of Clinical Psychology

Onderzoek van de Universiteit van Stanford

Onderzoekers een de Stanford univerity hebben een meta-analyse gedaan van 146 onafhankelijke studies naar het effect van verschillende meditatietechnieken en gevonden dat TM tweemaal zo effectief is in het verminderen van stress.

Verminder je stresshormonen op natuurlijke wijze

Het effect van TM op cortisol: deze landmark studie, gepubliceerd in Hormones and Behaviour heeft aangetoond dat Transcendente Meditatie cortisol met 30% doet afnemen