Wat is Transcendente Meditatie?

Transcendente Meditatie (TM) is een eenvoudige, natuurlijke en vooral praktische methode voor meer energie, meer geluk en succes in het leven. Je ervaart diepe rust en ontspanning in jezelf, waardoor stress en spanning verminderen, wat heel plezierig en verfrissend is. Iedereen kan deze vorm van mediteren leren. Het is gemakkelijk, prettig en moeiteloos. Het is een ervaring, een mentale techniek die men tweemaal per dag 15 à 20 minuten beoefent. Je zit gemakkelijk in een stoel met gesloten ogen, thuis, in de trein of waar je maar wilt. meer

Wat TM niet is

Het is geen religie of filosofie, geen beheersen van de geest of het observeren van gedachten. Er is geen inspanning of concentratie nodig, geen speciale vaardigheden of verandering in leefstijl. meer

Hoe werkt het?

Tijdens Transcendente Meditatie transcendeert de geest op een eenvoudige, natuurlijk en moeiteloze wijze het denken en ervaart een toestand van rustig en alert bewustzijn. Deze ervaring van de diepe rust van het transcenderen verjongt geest en lichaam. Dit heeft positieve effecten op alle aspecten van het dagelijks leven.meer

Transcendental Meditation in Action

Dr Fred Travis, Directeur, Center for Brain, Consciousness and Cognition: "Het transcenderende brein" (6 min)

John Hagelin PhD, Quantum Physicist

John Hagelin PhD, kwantumfysicus

"Transcendente Meditatie is de best onderzochte vorm van meditatie, het is goed voor de geest, het lichaam en het gevoels- leven, zoals blijkt uit honderden peer-reviewed wetenschappelijke onder-
zoeken."