Transcendente Meditatie vermindert stress op natuurlijke wijze

Iedereen is zich bewust van de negatieve effecten van stress. Het is schadelijk voor prestaties en relaties en zorgt voor fysieke vermoeidheid en slijtage. Kortom, het vermindert levensvreugde. Verder bouwt stress zich op in de loop van het leven. Zelfs een goede nachtrust of een lange vakantie zal niet genoeg zijn om volledig te herstellen. Tegenwoordig hoort stress bij het leven - maar dat hoeft niet!

Meer evenwicht

We kunnen van alles proberen te doen om ons leven van buitenaf te reorganiseren om stress te helpen verminderen. Bij PTSS (Posttraumatische Stress Syndroom) is de stress zo zwaar dat het leven vaak ondraaglijk wordt. In de video hiernaast beschrijven een Irak oorlogsveteraan en zijn moeder hoe hij door Transcendente Meditatie zijn leven weer in evenwicht heeft gekregen. Door het mediteren worden de effecten van stress opgelost, zowel fysiologisch als psychologisch. Bij regelmatige beoefening resulteert dit in een evenwichtigere levenshouding, meer energie en motivatie en een grotere waardering voor alles.

Kalmere reactie op stress

Omdat ieder mens anders is, zullen de effecten van Transcendente Meditatie verschillende voordelen voor verschillende mensen geven, zoals minder hoofdpijn, betere slaap, meer energie of betere relaties. Een effect dat echter de meeste mensen delen is dat zij over het algemeen stressvolle situaties beter aankunnen nadat ze Transcendente Meditatie geleerd hebben. Zo zijn ook veel symptomen van ADHD het gevolg van stress. Spanning schakelt de prefrontale cortex in de hersenen uit, waardoor concentratie en focus moeilijk worden. Dit verbetert aanzienlijk door TM.meer over ADHD

 

Artsen en wetenschappers vertellen

hoe Transcendente Meditatie geestelijk welzijn, gezondheid en een lange levensduur bevordert en gedrag dat de gezondheid schaadt vermindert.

Transcendente Meditatie, stress en de hersenen

Transcendente Meditatie, stress en het hart

Overgewicht

Roken

Stress-syndroom

Fibromyalgie

David Lynch and friends - Change Begins Within

Betere gezondheid door Transcendente Meditatie

Jos Verhoeven, eigenaar ID Hats, Heerlen:

"Ik beoefen de TM-techniek al meer dan 30 jaar. Het heeft me geholpen om mijn productiviteit steeds meer te verhogen. Het helpt me met de stress en tegenslagen van alledag om te gaan en het heeft me een groter probleem-
oplossend vermogen gegeven. Ik geloof absoluut dat de beoefening van TM me geholpen heeft een stabiele geestesgesteldheid te behouden – ik blijf evenwichtig wat er ook gebeurt."