Roken

Drs. Schneider en Krag beantwoorden vragen over het stoppen met roken.

Robert Schneider, M.D., F.A.C.C., F.A.B.M.R. heeft meer dan $ 20 miljoen aan subsidie ontvangen van de National Institutes of Health (NIH) voor zijn baanbrekende onderzoek naar de natuurlijke benadering tot hartziekten. Dr. Schneider is de auteur van Total Heart Health en 100 medische onderzoeksartikelen en hij wordt in meer dan 1000 media artikelen aangehaald, waaronder CNN Headline News, The New York Times, en Time magazine.

James Krag, M.D., is lid van de American Psychiatric Association, president van de Psychiatric Society of Virginia, en vier jaar lang president geweest van de Virginia Association of Community Psychiatrists. Hij is momenteel medisch directeur van Liberty Point, een residentiële behandelingskliniek voor adolescenten met psychiatrische problemen.

V: Een van de belangrijkste risicofactoren door hart- en vaatziekten is roken. Wat kan Transcendente Meditatie doen voor mensen die willen stoppen met roken?
Antwoord

Dr. Schneider: Roken is inderdaad een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten, longkanker en voor vele andere aandoeningen die leiden tot de dood, ziekte en gebreken. In feite wordt het door de "Surgeon General" van de Verenigde Staten gezien als de belangrijkste doodsoorzaak.

Eigenlijk is het moeilijk voor artsen om hun patiënten zover te krijgen dat ze stoppen met roken. Echter van het Transcendente Meditatie programma is aangetoond dat het zeer effectief is om mensen te helpen te stoppen met roken.

In een meta-analyse, of studie van al het beschikbare onderzoek naar stoppen met roken, gepubliceerd in de Alcohol Treatment Quarterly en het Journal of Health Promotion, was de Transcendente Meditatie techniek twee keer zo effectief in het helpen van mensen om te stoppen met roken als de andere behandelingen, waaronder farmacologische therapie, individuele begeleiding en zelfhulp-kits. Dit resultaat is zeer belangrijk voor de 25-30% van de bevolking die tegenwoordig rookt.

V: Als ik de Transcendente Meditatie techniek leer, moet ik dan nog steeds moeite doen om te stoppen met roken?
Antwoord

Dr. Krag:Ik verwacht niet dat TM leraren je ooit instructies zullen geven over het stoppen met roken. Ze leren je Transcendente Meditatie. Echter, door het regelmatig beoefenen van de Transcendente Meditatie-techniek, verwacht ik dat je gewoon niet zo geïnteresseerd zult zijn in roken. Gewoon regelmatig mediteren en kijk wat er gebeurt. Ik voorspel dat je aangenaam verrast zult zijn.

V: 's Ochtends drink ik graag twee kopjes koffie. Moet ik daarmee stoppen om het Transcendente Meditatie-programma te leren?
Antwoord

Dr. Krag: Nee, maar het is raadzaam te wachten tot na het mediteren met koffiedrinken. Na verloop van tijd kan het zijn dat je er niet meer zo'n behoefte aan hebt en het minder gaat drinken.