Vind nu een TM leraar

Wat is TM?

 

Transcendente Meditatie is een eenvoudige techniek die twee keer per dag 20 minuten, gemakkelijk zittend wordt beoefend.

Het is geen religie, filosofie of levensstijl. Meer dan zes miljoen mensen van alle leeftijden, culturen en religies hebben TM geleerd.

 
 

Ellen praat over
hoe gemakkelijk TM is

"Het is een prachtige ervaring"

 
 

Wat gebeurt
er als je mediteert?

 

De TM techniek laat de geest gemakkelijk tot rust komen, totdat je het stilste en vredigste niveau van je eigen bewustzijn ervaart. Het is uniek omdat het geen concentratie of proberen om de geest leeg te maken vereist.

"Transcendente Meditatie geeft mij een eiland van kalmte
temidden van zo veel turbulentie"

Sir Paul McCartney

"Het leven vindt zijn doel en vervulling in de uitbreiding van geluk"

Maharishi founder of Transcendental Meditation

Maharishi Mahesh Yogi
Grondlegger van Transcendente Meditatie

Zet de eerste stap
Kom naar een introductielezing

Of neem contact met ons op voor een afspraak

Meditatie oefeningen

 

Meditatie oefeningen worden niet altijd goed uitgelegd.  Het woord oefening suggereert dat het iets is dat men moet doen, maar een succesvolle meditatie  oefening is juist vooral niets doen of "ontdoen". Het is het laten gaan van het denkproces en dieper in jezelf glijden.  Je zou het kunnen vergelijken met duiken: je neemt de juiste hoek en laat gaan. Transcendente Meditatie is een moeiteloze meditatie oefening, men hoeft inderdaad alleen de juiste beginsituatie te creëren en laten gaan.

 

Veelal denkt men bij meditatie oefeningen aan intensieve concentratie of moeilijke lichaamshoudingen. Die technieken bestaan inderdaad ook en werken wellicht voor sommige mensen.  Maar Transcendente Meditatie, of in het kort TM, blijkt voor iedereen te werken.  Het maakt gebruik van de natuurlijke eigenschap van de geest om zich aangetrokken te voelen tot meer geluk.  Als de geest in een bepaalde toestand van "ongerichtheid" gebracht wordt, zal de geest als vanzelf naar binnen keren, daar ervaart de geest meer geluk.  Daarom is deze meditatie oefening moeiteloos en natuurlijk, het maakt gebruik van de natuurlijke, inherente eigenschappen van de geest.

 

Dit proces heeft verregaande en diepgaande gevolgen voor geest en lichaam.  De geest wordt gelukkig en positief, het lichaam komt in een diepe toestand van rust en ontspanning.  Hierdoor worden geest en lichaam zoveel mogelijk in hun eigen authentieke aard of in hun eigen ritme hersteld.  Meditatie oefeningen leiden tot een volledige ontplooïing van het leven, een gelukkige, dynamische geest en een ontspannen, superkrachtig lichaam.  Er is zelfs onderzoek dat suggereert dat de omgeving beter gaat functioneren.  Stress verdwijnt uit het individuele bewustzijn en het blijkt tegelijkertijd te verminderen in het collectieve bewustzijn.