Innerlijke vrede en geluk: een ervaring van geest en lichaam

Transcendente Meditatie brengt een coherente toestand van alerte rust teweeg – een toestand van ware innerlijke vrede en geluk voor zowel geest als lichaam. Diep binnenin de geest is een vredig veld van zuiver bewustzijn, wakker in zichzelf. Door TM kan dat moeiteloos ervaren worden.

Het vestigen van innerlijke vrede is niet voldoende, die vrede moet ook in de fysiologie gevoeld worden. De diepe rust die wordt ervaren tijdens het mediteren ontspant het lichaam, waardoor stress en opgebouwde vermoeidheid worden opgelost. Als het zenuwstelsel minder gespannen is kun je kalmer reageren op problemen die op je pad komen.

Ware innerlijke vrede

Als elke dag alerte rust ervaren wordt, begint deze zich langzamerhand te stabiliseren in de fysiologie en wordt innerlijke vrede onverstoorbaar. De natuurlijke neiging van de geest is om te gaan in de richting van meer geluk en vrede. Tijdens de beoefening van Transcendente Meditatie vindt dit proces op natuurlijke en spontane wijze plaats.

Innerlijke vrede is geen passieve toestand

Ware innerlijke vrede geeft een basis van kalmte en gevestigdheid die nodig is om effectief te zijn in de drukke wereld van vandaag. In sport noemen ze het "de zone", waarin atleten topprestaties leveren, terwijl ze innerlijk volkomen kalm en stabiel blijven. Je hoeft je niet terug te trekken op een bergtop om innerlijke vrede te vinden. Beoefen gewoon tweemaal per dag Transcendente Meditatie.

Door de kalmerende invloed van Transcendente Meditatie toe te voegen aan de dagelijkse routine, groeit innerlijke vrede. Het lijkt op het verven van een doek, op de ouderwetse manier, door afwisselend de doek in de verf te dopen en daarna aan de felle zon bloot te stellen wordt hij kleurecht. Op dezelfde wijze brengt de afwisselende ervaring van TM en activiteit geleidelijk aan een toestand teweeg die nooit overschaduwd wordt door stressvolle ervaringen. Wat voor problemen er ook opkomen, je biedt ze het hoofd met een krachtige, stabiele geestesgesteldheid.

Meer dan 350 wetenschappers hebben onderzoek gedaan naar het TM programma

Wat artsen ervan zeggen

Wetenschappelijk onderzoek

An Soontjes, muziektherapeute

"TM is voor mij een echt ankerpunt in het dagelijks leven geworden. Ik medi-
teer nu 5 maanden en heb nog geen enkele meditatie gemist. Ik voel mij zoveel rustiger, minder gespan-
nen, gelukkiger. Het effect is overduidelijk. Mijn leven is helemaal veranderd."

Jack Vissers, grafisch
vormgever en kunstenaar:

"Grotere doelmatigheid gedurende de dag; innerlijke vrede – alsook om me heen – hetgeen als een liefdevolle kracht sterk maakt. TM biedt voor mij de allergrootste relativering voor allerlei kleine verlan-
gens – de wanen van de dag – houdt me zogezegd op het pad van werkelijk belang."