Hoe werkt Transcendente Meditatie?

Vanaf het moment dat we wakker worden, tot het moment dat we in slaap vallen, is de geest constant actief. Tijdens Transcendente Meditatie ervaart de geest rustiger niveaus van denken en transcendeert, of overschrijdt, tenslotte zelfs de fijnste impuls van het denken en ervaart dan zuiver bewustzijn, de bron van het denken - een veld van oneindige creativiteit en intelligentie. De geest is in zeer diepe rust en toch helder wakker en door dit diepe niveau van rust worden zowel geest als lichaam verfrist en opnieuw opgeladen.

TM geeft diepe fysiologische rust

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat TM, vergeleken met rust met gesloten ogen, een significante toename in de huidweerstand teweegbrengt. Dit toont aan dat tijdens het mediteren zeer diepe ontspanning is. Grotere afname van de ademhalingssnelheid en de niveaus van plasmalactaat duiden ook op diepe rust en ontspanning.

Betere gezondheid

Wetenschappers zijn tot de conclusie gekomen dat Transcendente Meditatie de innerlijke intelligentie van het lichaam verlevendigt, waardoor het aangeboren zelfherstellende vermogen van het lichaam wordt versterkt. Doordat geest en lichaam toegang hebben tot de bron van intelligentie van de natuur diep vanbinnen, kan TM sterke verbeteringen teweegbrengen in elk aspect van het leven: geest, lichaam, gedrag en samenleving.

Fred Travis, PhD, Center for Consciousness, Brain and Cognition, MUM

Wetenschappelijk aangetoonde voordelen

Gary Kaplan, MD

Dr Fred Travis, Centre for Brain, Conscious-
ness and Cognition, Iowa, USA

"Binnen twee of drie maanden van TM-beoefening beginnen we hoge niveaus van integratie te zien in de verbindingen van het voorste gedeelte van de hersenen. Wat interessant is, is dat die integratie niet verdwijnt na de beoefening - dat ordelijke functioneren van de hersenen wordt meer en meer geïntegreerd in het dagelijks leven."

Amber, 17 jaar

"Wat ik het fijnste vind als ik mediteer is de innerlijke kalmte en diepe rust. Het maakt mijn geest helderder - en mijn dag zoveel makkelijker."