"Preventie staat bij mij hoog in het vaandel, daarom adviseer ik mijn cliënten om met Transcendente Meditatie te beginnen. Door TM wordt diepgewortelde stress opgelost, waardoor geest en lichaam beter en gezonder gaan functioneren en de weerstand groter wordt. En ook als iemand klachten heeft, dan is TM een goede ondersteuning voor het genezingsproces." -

Gerrit Jan Gerritsma, arts en Ayurveda specialist

Transcendente Meditatie en gezondheid

Veel artsen en anderen in de gezondheidszorg beoefenen zelf Transcendente Meditatie en raden hun patiënten aan te gaan mediteren. U kunt links de vragen en antwoorden van artsen lezen met betrekking tot een aantal medische kwalen. Onderzoeken met willekeurig gekozen proefpersonen en controlegroepen die Transcendente Meditatie rechtstreeks vergelijken met andere programma's hebben aangetoond dat TM effectiever is in het teweegbrengen van blijvende ontspanning en vermindering van stresshormonen in het dagelijks leven, waardoor een lang en gezond leven bevorderd wordt.

Wat kan ik het beste doen voor mijn gezondheid?

De laatste gezondheidstrends bieden ons constant de nieuwste oplossing voor een goede gezondheid aan. Maar de sleutel tot volledig welzijn is een heel eenvoudige: Laat de innerlijke intelligentie van het lichaam doen wat het kan om het evenwicht te herstellen en een normale goede gezondheid terug te krijgen. Rust zorgt ervoor dat het natuurlijke herstelmechanisme van het lichaam volledig functioneert. Als we niet voldoende diepe rust krijgen gaat het lichaam slecht functioneren en ontstaan er stressgerelateerde problemen. Men schat dat 80% van de bezoeken aan artsen gaan over stressgerelaterde problemen. Transcendente Meditatie verschaft een toestand van diepe rust die heel natuurlijk zelfs diepgewortelde stress en vermoeidheid oplost en zo helpt het lichaam te verjongen en de hersenfuncties te verbeteren.

Meer dan ontspanning – van betere gezondheid tot persoonlijke groei

Transcendente Meditatie geeft ontspanning, maar het is veel meer dan dat. Het is een unieke combinatie van diepe ontspanning en verruimd bewustzijn. Deze toestand van "alerte rust" tijdens het mediteren geeft Transcendente Meditatie een aparte status ten opzichte van andere relaxatietechnieken en ontspanningsoefeningen zoals sport of muziek. TM mediterenden melden dat zij zich na de meditatie kalm, helder en energiek voelen, zoals je je op je beste dagen kan voelen. TM kan er voor zorgen dat die ervaring er de gehele dag door is. Transcendente Meditatie kan nuttig zijn bij vele kwalen die gewoonlijk stressgerelateerd zijn, zoals migraine, maagzweren, hoge bloeddruk, angina, astma, angst, slapeloosheid en overmatig gebruik van alcohol, sigaretten of niet-voorgeschreven drugs. Door de dagelijkse beoefening van Transcendente Meditatie ontwikkelen geest, lichaam en emoties zich op een gezonde, levendige wijze, wat leidt tot grotere vreugde, geluk en succes.