Diabetes

Drs. Chaudhary, Molina, Schneider en Kaplan beantwoorden vragen over diabetes.

Sandeep Chaudhary, M.D. verkreeg een dubbele bevoegdheid in zowel Interne Geneeskunde en Pediatrie aan de Loma Linda University Medical School en later een bevoegdheid in Endocrinologie aan de University of California, San Diego. Hij is momenteel medisch directeur van Wellspring Endocrinology at Scripps Memorial Hospital in La Jolla, California.

César Molina, M.D., F.A.C.C. is medisch directeur aan de South Asian Heart Center in El Camino Hospital in Mountain View, CA. Hij is afgestudeerd aan Yale University School of Medicine en lid van de American College of Cardiology. Dr. Molina is onlangs onlangs verschenen in het internationale programma van CNN waarbij hij de voordelen besprak van dieet en oefeningen bij de behandeling en preventie van kransslagader- en hartziekten.

Robert Schneider, M.D., F.A.C.C., F.A.B.M.R. heeft meer dan $ 20 miljoen aan subsidie ontvangen van de National Institutes of Health (NIH) voor zijn baanbrekende onderzoek naar de natuurlijke benadering tot hartziekten. Dr. Schneider is de auteur van Total Heart Health en 100 medische onderzoeksartikelen en hij wordt in meer dan 1000 media artikelen, waaronder CNN Headline News, The New York Times, en Time Magazine.

Gary P. Kaplan, M.D., Ph.D. is neuroloog en professor klinische neurologie aan de New York University School of Medicine. Hij heeft ook de Albert H. Douglas Award ontvangen van de Medical Society of the State of New York voor buitengewone prestaties als klinische leraar die geïnteresseerd is het bevorderen en verbeteren van de medische opleiding voor artsen.

V: Hoe kan de Transcendente Meditatie-techniek type 2 diabetes beïnvloeden?
Antwoord

Dr. Sandeep Chaudhary: Als je kijkt naar diabetes als een proces van een ziekte die zich manifesteert in verschillende fasen, dan ontwikkelt de persoon in de beginfase insulineresistentie. Dit betekent dat je insuline niet zo efficiënt werkt als het zou moeten, en dus je bloedsuikers beginnen te stijgen.

Als secundair gevolg is de alvleesklier gedurende tientallen jaren overwerkt en begint het minder en minder insuline af te scheiden. Je hebt dus meer insuline nodig, maar je alvleesklier kan niet meer produceren. In feite begint het langzaam af te sterven, want het is jarenlang overwerkt.

Onderzoek gepubliceerd in de Archives of Internal Medicine in 2006 toont aan dat de praktijk van de Transcendente Meditatie techniek kan helpen tijdens het eerste stadium, door het verlagen van insulineresistentie. Hoewel het waar is dat al enige schade is aangericht aan je alvleesklier over de vele jaren van ontwikkelen van diabetes, betekent dit niet dat je niet meer geholpen kan worden.

Dr. Schneider: Stresshormonen zoals cortisol, adrenaline en noradrenaline verergeren insuline- en glucoseniveaus. Het verminderen van deze neurohormonen door de Transcendente Meditatie techniek helpt om glucose en insuline in evenwicht te brengen in het bloed. Dit helpt het metabool syndroom en diabetes te normaliseren.

V: Speelt stress een rol bij diabetes type 2?
Antwoord

Dr. Sandeep Chaudhary: Ja, om dezelfde reden als zij doet bij overgewicht. Wanneer je gestresst bent heb je over het algemeen hogere niveaus van het stresshormoon cortisol, welke insulineresistentie verhoogt. Je hebt ook de neiging om het verkeerde voedsel te eten, overmatig eten, en ‘s nachts te eten, omdat het slaappatroon de neiging heeft om uit balans te zijn bij mensen die angstig zijn.

‘s Nachts eten is bijzonder slecht voor diabetici, omdat er een natuurlijke piek is in de groeihormonen rond 3 uur ‘s ochtends. Dit leidt tot een tijdelijke verhoging van de insulineresistentie en de daarop volgende hogere bloedsuikerspiegel. Als je iets gegeten hebt om middernacht, kunnen bloedsuikers nog veel hoger rijzen als gevolg van dit groeihormoon effect. Dit maakt medicijnen minder effectief. Het is dus heel belangrijk om stress en angst te verminderen bij de behandeling van diabetes.

Zoals blijkt uit onderzoek, kan de Transcendente Meditatie techniek helpen door het verminderen van stress en het reguleren van slaappatronen, (zie beter slapen) zodat de persoon de hele nacht doorslaapt en niet gaat eten om middernacht als gevolg van stress of angst.

Dr. Molina: Aangezien de Transcendente Meditatie techniek een techniek is om stress te verminderen, en omdat diabetes kan worden verergerd door zowel fysiologische als psychologische stress, is het logisch dat de regelmatige beoefening van de Transcendente Meditatie techniek de mogelijkheid geeft om diabetes beter onder controle te houden.

V: Hoe werkt de Transcendente Meditatie techniek om stress te verminderen?
Antwoord

Dr. Molina: Stress is het onvermogen van de fysiologie om een stabiele toestand, een evenwichtige staat van homeostase te behouden. Met de Transcendente Meditatie techniek is aangetoond dat het de neurofysiologische integratie verbetert, waardoor het vermogen van de fysiologie om bij een uitdaging terug te keren naar deze stabiele staat vergroot. De uitdaging kan worden veroorzaakt door emotionele stress, lichamelijke stress of een onregelmatige dagelijkse routine. Door het vermogen van het lichaam om terug te keren naar homeostase te versterken, vermindert de Transcendente Meditatie techniek het effect van stress, een belangrijke risicofactor voor diabetes, arteriosclerose (aderverkalking) en vele andere ziekten.

V: Hoe kan het maken van betere voedingskeuzes helpen bij het verlagen van insulineresistentie?
Antwoord

Dr. Sandeep Chaudhary: Als iemand gezonder voedsel begint te eten, zoals complexe koolhydraten, gezonde eiwitten en gekookte groenten met een hoog vezelgehalte, zal zijn alvleesklier de neiging hebben om minder insuline afscheiden, omdat hij zijn alvleesklier zo veel onder druk zet.

Als hij aan de andere kant junkfood eet, zullen zijn bloedsuikers torenhoog de lucht in schieten, en daardoor zal de alvleesklier extra hard moeten werken om meer insuline af te scheiden, om de suikers omlaag te brengen.

V: Helpt de beoefening van TM bij het verlagen van insulineresistentie?
Antwoord

Dr. Sandeep Chaudhary: Onderzoek naar insulineresistentie, gepubliceerd in de Archives of Internal Medicine in 2006, heeft aangetoond dat de beoefenaars van het Transcendente Meditatie-programma een significante daling van insulineresistentie ervaren, zoals gemeten door HOMA. "HOMA" staat voor "homeostasis model assessment", en is een maat van insulineniveau van een persoon.

Mensen met een stabielere bloedsuikerspiegel hebben de neiging om meer energie te hebben, terwijl mensen met hogere fluctuaties in hun bloedsuikers de neiging hebben om tijdens de hele dag meer vermoeidheid en minder mentale helderheid te ervaren. Medicatie kan de schommelingen in het bloedsuikers verminderen. Met de juiste medicijnen kan de patiënt zich beter concentreren en beter door de dag gaan. Maar dat is op een biochemisch niveau, met de Transcendente Meditatie-techniek kan men veranderingen teweegbrengen op een veel fundamenteler niveau.

De Transcendente Meditatie-techniek zorgt voor balans op het diepste niveau van de fysiologie – op het niveau van het bewustzijn zelf. Wanneer een interventie werkt op zo'n diep niveau, creëert het ook meer diepgaande veranderingen op het oppervlakkige niveau van de menselijke fysiologie. De TM-techniek maakt het mogelijk om wijzigingen op dit meest fundamentele niveau van het bestaan te maken, wat leidt tot grotere veranderingen en gezondere keuzes in het creëren van mentale en fysieke gezondheid.

Het beoefenen van de Transcendente Meditatie-techniek leidt, door het verminderen van angst en stress, niet alleen tot betere voedingskeuzes, maar het eten wordt ook op een efficiëntere manier verteerd en opgenomen in het lichaam.

V: Als ik TM beoefen, hoef ik dan minder insuline of diabetes medicijnen in te nemen?
Antwoord

Dr. Sandeep Chaudhary: Het antwoord daarop is: "Volg het advies van uw arts". Onderzoek wijst uit dat als men begint met de beoefening van de Transcendente Meditatie techniek en begint gezonder te eten men inderdaad in het algemeen minder medicijnen nodig zal hebben. U kunt beginnen met het beoefenen van de Transcendente Meditatie techniek en het monitoren van uw insulinebehoefte met begeleiding van uw arts.

Ik heb een patiënt die al vele jaren diabetes had en vele medicijnen nam. Ze begon de Transcendente Meditatie techniek, aangevuld met meerdere sessies om de toxines te verwijderen uit haar lichaam en een gezonder dieet. Waar haar A1C-test (een maat van de gemiddelde bloedsuikerspiegel) begon op 9, wat relatief hoog is, is het uiteindelijk gedaald tot onder 7, wat ideaal is voor diabetici.

Dus het is mijn ervaring dat, als mensen met de TM-techniek beginnen en meer in harmonie zijn met wat het lichaam nodig heeft, ze ook spontaan gezonder voedsel beginnen te eten.

Dr. Schneider: Veel mensen zouden zonder diabetes medicijnen moeten kunnen of hun dosis moeten kunnen verlagen. Zoals altijd, blijf uw conditie in de gaten houden onder toezicht van een gekwalificeerde arts.

V: Kan de TM techniek helpen om zowel bloedsuiker als cholesterol onder controle te houden? Hoe zit het met overgewicht?
Antwoord

Dr. Kaplan: Er is nu bewijs van een goed gecontroleerde wetenschappelijke studie, gepubliceerd in Archives of Internal Medicine in 2006, dat de TM techniek de componenten van het "metabolisch syndroom" kan verminderen, een belangrijke oorzaak van slechte gezondheid en voortijdige dood. Patiënten met het metabolisch syndroom hebben karakteristiek last van overgewicht, een hoge bloeddruk, een verhoogde bloedsuiker en triglyceriden, en een lage HDL (goede) cholesterol.

V: Veel mensen die gewichtsproblemen hebben lijden ook aan type 2 diabetes, is dat juist?
Antwoord

Dr. Sandeep Chaudhary: Ja. Het is genetisch. De meeste mensen met diabetes type 2 hebben een familielid die het ook heeft. Als natie zijn we steeds meer zwaarlijvig, en als gevolg hiervan heeft elke volgende generatie een hogere insulineresistentie dan de vorige generatie. Dit is de reden waarom type 2 diabetes steeds vaker voorkomt bij kinderen.

Voeg daar onze gewoonten van het eten van fast food, te weinig oefenen en een stressvolle levensstijl aan toe, en je hebt een land dat steeds meer en meer overgewicht krijgt en een hogere incidentie van type 2 diabetes heeft.

Dit is waar de Transcendente Meditatie-techniek echt kan helpen, want als mensen hun stress kunnen verminderen, en twee keer per dag de tijd nemen om in harmonie met hun eigen aard te komen, kunnen ze opeens ontdekken: "Hé, ik ben niet meer continu zoveel aan het eten, nu ik niet zo angstig of gestresst ben", of "Laten we een wandeling in de natuur gaan maken in plaats van voor de TV te zitten". Zo kan je beginnen met veel van deze problemen recht te zetten.

V: Kan de Transcendente Meditatie techniek mijn risico op diabetes verminderen?
Antwoord

Dr. Molina: De beoefening van de Transcendente Meditatie techniek, zelfs voor een korte periode, heeft aangetoond dat het insulineresistentie vermindert en de bloedsuikerspiegel verlaagt, waardoor de risicofactoren op diabetes verminderen.