Transcendente Meditatie - de techniek

Tijdens het mediteren komt de geest op natuurlijke wijze tot diepe rust, waarbij hij toch helder wakker blijft van binnen. Door deze moeiteloze ervaring van alerte rust, zuiver bewustzijn, wat de eigen bron van onbegrensde creativiteit en intelligentie is, ontwikkelt de geest het vermogen om onbegrensd bewustzijn, transcendent bewustzijn, Eenheidsbewustzijn te leven – een levendig veld van alle mogelijkheden, waar alles op natuurlijke wijze beschikbaar is voor de bewuste geest.

Slechts tweemaal per dag 20 minuten

Je hoeft slechts tweemaal per dag 20 minuten te mediteren, terwijl je gemakkelijk zit met de ogen gesloten. Je kunt het overal doen, zelfs in de trein. Uit ervaring blijkt vaak dat, doordat je meer energie en helderheid krijgt, TM je effectiever maakt waardoor je juist tijd bespaart.

Voordelen op lange termijn

De langetermijn effecten van de regelmatige beoefening van Transcendente Meditatie zijn cumulatief, maar nieuwe mediterenden merken vaak dat ze zich bijna onmiddellijk beter voelen en er beter uitzien. Transcendente Meditatie zal bestaande geloofs- of andere overtuigingen niet beïnvloeden - het is een eenvoudige mentale techniek. De beoefening is niet in strijd met welke overtuiging dan ook, religieus of anderszins; toch merken mensen vaak dat regelmatig mediteren meer helderheid en perspectief geeft aan hun hoogste aspiraties.

Eenvoudige beschrijving van TM

Wetenschappelijk aangetoonde voordelen